Influenza stagionale: sette consigli per prevenirla e curarla

Siamo appena entrati nell’autunno e presto ci troveremo a fare i conti con i primi malanni. La prima soluzione che ci viene in mente è il vaccino anti-influenzale, che deve essere somministrato nei pazienti maggiormente soggetti (bambini e adulti sopra i 50 anni).

Ma oltre al vaccino anti-influenzale e ai pasti caldi, suggeriamo di seguire sette semplici regole.

Per prima cosa, bisogna lavarsi spesso le mani con il sapone, specialmente dopo aver starnutito o tossito.

Come seconda cosa, bisogna sempre utilizzare un fazzoletto quando si tossisce o starnutisce, gettando quest’ultimo subito dopo l’uso.

Terzo: state lontani da persone che manifestano i sintomi influenzali.

Quarto consiglio: aerare spesso gli ambienti chiusi.

Evitare, come quinta cosa, di portare le mani non lavate vicino a naso, bocca e occhi.

Sei: durante l’influenza, restare a letto e in ambienti caldi ma non troppo secchi evitando di contagiare altre persone.

Per ultima cosa seguire una dieta equilibrata, ricca di liquidi e sali minerali.